Astăzi este ziua perfectă pentru a prinde niște obiceiuri de viață cu care poți să ții pasul. Din punct de vedere al calendarului, este momentul perfect: în acest moment, hotărârile de Anul Nou au devenit din nou vise bine intenționate, dar depășite, dar înainte de a fi dezamăgit, vă rugăm să rețineți că februarie este luna nașterii lui Audre Lorde, inventatorul lui ' îngrijire auto' . Sunt foarte interesat de definiția ei a acesteia, care dă prioritate autoconservarii în detrimentul cuvintelor la modă de marketing. La urma urmei, obiceiurile durabile necesită procese durabile care te vor împinge spre a deveni cel mai bun sine al tău, iar pentru mine, The Best Utibe este mai organizată, are grijă de pielea ei și poate menține un nivel de energie care nu o lasă răvășită după urcând o pantă uşoară. Ca și în cazul tuturor obiceiurilor bune, cel mai bine este să construiți încet și constant. Îmi place să verific cu o listă pentru a mă asigura că nu las viața să ia pe mine de frâiele. Începeți de aici și înfrumusețați acolo unde are sens:
Spală-te pe față imediat ce ajungi acasă
Cu ceva timp în urmă, Ashley a afirmat că este cel mai bun moment pentru a începe rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte este imediat ce ajungi acasă și încep să cred că are dreptate. De fiecare data cand aman, sansele de a adormi cu machiajul meu cresc cu aproximativ...3 milioane. Patul meu este o capcană pentru muște Venus pentru purtătorii de machiaj obosiți și proști. Sunt mai înclinat să o fac dacă am o combinație de demachiere pe care aștept cu nerăbdare să o folosesc. Chiar acum, asta este Ulei de curățare de lucru cu măceșe Pai , urmată de Demachiant cu jeleu de lapte , dar luna trecută a fost Holifrog’s Balmy Cleanser urmat de Klur’s Gentle Matter Cleanser . După cum îmi place să spun în jurul acestor părți: tu, prietene.
Antrenează-te cel puțin o dată pe săptămână
Greu la început, apoi distractiv! OK, nu distractiv în sine, dar cu siguranță plin de satisfacții. În fiecare dimineață de weekend, încerc să mă încadrez într-un antrenament eliptic cu un amestec de înclinație și rezistență, urmat de un ciclu de ridicare de greutăți și 10 minute pe Stairmaster. Merg din greu sâmbăta, ca să mă pot descurca a doua zi, dar și cu toată conștiința că s-ar putea să nu ajung la sală în timpul săptămânii. Încă mă surprinde modul în care una până la două ore de efort în weekend poate aduce o lume de îmbunătățire a nivelurilor mele de energie și anxietate pe parcursul săptămânii.
Faceți o listă de lucruri de făcut pentru ziua următoare
Acest lucru se poate face chiar înainte de a pleca de la serviciu, în naveta acasă sau în aplicația Notes înainte de a merge la culcare – indiferent, vă recomand cu căldură. Fiind capabil să văd tot ce mi se cere în fiecare zi, îmi menține volumul de lucru gestionabil, permițându-mi în același timp să iau în considerare obiectivele mele profesionale și personale pe termen lung și scurt. De asemenea, scrierea listelor în caiete...este grozav? Folosind un stilou cu gel pentru a tăia sarcinile papetărie frumoase, minimaliste incită o euforie rivalizată doar de prăjiturile cu ciocolată cu sare de mare și de a primi bani de la bunica mea într-un plic.
Fii cu ochii pe bugetul tău
Aplicații bugetare precum La fel de și podcasturi ca Optimal Finance Daily vă poate ajuta să începeți, dar la fel și urmărirea lucrurilor despre care știți deja că sunt o naiba de bani. De câte ori pe săptămână mănânci afară? Chiar ai nevoie de Uber peste tot? Și când ai de gând să-ți pornești în sfârșit contul Depop? Din când în când, îmi pun aceste întrebări și mă străduiesc să ofer răspunsuri cât mai veridice posibil pentru a mă încuraja să fac alegeri mai inteligente de bani.
Timp pentru a face ordine
După spălarea feței, urmează curățarea camerei, dar nu trebuie să dureze prea mult timp. În timp ce retinolul și crema hidratantă de noapte îmi intră în piele, îmi acord aproximativ cinci minute (sau ca, o ascultare plină de capriciu Linger de The Cranberries ) pentru a agăța hainele îngrămădite pe scaun, pentru a pune deoparte diverse produse împrăștiate și pentru a-mi face patul astfel încât să fie foarte confortabil când merg la culcare.
Dacă aceste obiceiuri par a fi o idee simplă... te descurci atât de uimitor în viață, dragă. Luați-vă Steaua de Aur (aici), apoi mergeți la comentarii pentru a vă împărtăși propriile obiceiuri bune.
—Utibe Mbagwu
Fotografii prin ITG